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夏天是脾胃最为脆弱的时辰，中医以为“脾胃内伤，百病由生”。北京中医病院顺义病院脾胃病科医师张立宏诠释足球直播免费视频直播500，脾胃与长夏对应，长夏是夏至至处暑技术，长夏时节易责之于脾胃，很容易出现脾胃病弱，主要发达为胃胀、腹胀、嗳气、恶心、吐逆、嗳酸、泄泻或便秘、乏力、头晕的症状。

“日常生计中饮食不节（洁）、情志失常、过度劳累、久病及慢病八成久居寒凉、干冷之地等均可影响脾胃功能，出现脾胃病弱症状。”张立宏示意，夏天炽热，环球喜食冷饮、烧烤、吹空调。进食生冷食品过量，寒邪积约会出现胃痛、胃胀等；嗜食辛辣、肥甘浓重，过量饮酒等饮食民俗，则蕴湿生热，伤脾碍胃，从而出现积食、胃腐熟功能下跌、脾失健运。

养护脾胃应从以下几方面脱手：

清淡饮食少浓重

夏季饮食应密致健脾和胃，以清淡为主，少食浓重，以免助湿。天热出汗多时，应密致清暑生津、益气养胃。夏季生果蔬菜丰富，黄瓜、萝卜、西红柿、西瓜等可清热泻火，生津止渴；绿豆汤、荷叶粥、银耳粥亦可常喝，6868电子游戏有清暑、滋阴的作用。干冷赫然者，山药、扁豆、冬瓜等可常食用，以清利暑湿。

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夏天昔时吃点姜

姜是餐桌上不成清寒的佐料，姜具有温中散寒止呕之效，家里可常备姜糖水，八成炒菜时以姜配佐料，不但开胃，有助于阳气的生发，还不错幸免夏季寒凉食品吃多了损害脾胃阳气。

艾灸背部腹部、艾叶泡伯仲

夏季常常吹空调，容易后背、腹部、伯仲受凉，艾灸背部、腹部能匡助肉体温经散寒活血，还不错使用艾叶泡伯仲。

喝酸梅汤促食欲

夏季不想饮食，常常跟天气炽热关连，家中熬些醒脾促进食欲的饮品很有必要。尤其保举陋劣易作念的酸梅汤，酸梅汤是由山楂、乌梅、陈皮、桂花、甘草、冰糖构成，具有祛湿消暑、生津止渴、健脾开胃之功，然而冰酸梅汤要适量饮用。